Tatlılar herkesin sevdiği ve kimi zaman mutlu olmak, kimi zaman da günlük hayatın stresinden biraz uzaklaşmak için tüketilen yiyeceklerdir. Ancak yediden yetmişe herkesin sevdiği tatlıları sağlıklı bir şekilde de tüketebilirsiniz. Sağlıklı tatlıları yapmak için sadece bir mutfak ve birkaç malzeme yeterlidir. Az malzemeli, ekonomik ve pratik tatlı tarifleriyle çay saatlerinin keyfini artırabilirsiniz!
Pratik ve Az Malzemeli Tatlı Tarifleri
Tatlı yapmak kimi zaman bolca malzeme, emek ve zaman istese de pratik ve az malzemeli birçok tatlı tarifi de vardır. Birbirinden pratik tatlı tarifleriyle hem zamandan tasarruf edebilir hem de her evde bulunabilecek malzemelerle son derece ekonomik ve lezzetli tatlılar yapabilirsiniz. Özellikle de ani gelişen davetler için 5-10 dakikada yapabileceğiniz basit tatlı tarifleriyle günü kurtarabilir, birbirinden sağlıklı atıştırmalıklarınızla misafirlerinize lezzet şöleni yaşatabilirsiniz!
Çikolatalı Bisküvi Topları
Pratik ve az malzemeli tatlılardan olan çikolatalı bisküvi toplarını deneyebilirsiniz. Çikolatalı bisküvi topu yapmak için bir paket bisküviyi rondo yardımıyla parçalara ayırıp, 100 gram tercihinize göre bitter veya sütlü çikolatayı benmari usulü eriterek içine üç yemek kaşığı süt ekleyebilirsiniz. Oluşan karışımı bisküvilerin üzerine döküp iyice karıştırdıktan sonra soğumaya bırakabilirsiniz. Soğuyan karışımı elinize ceviz büyüklüğünde toplar haline getirip, 15 dakika buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
Günlük Atıştırmalık Rutininizi Değiştirecek Lezzetli Öneriler
Kolay tatlı tarifleri ve pratik tatlı atıştırmalıklar gerek kahve molaları gerekse de arkadaşlarla buluşmalara tatlı bir dokunuş katacak ve enerji verecek lezzetli seçeneklerdendir. Özellikle evde, ofiste veya okulda fark etmeksizin ara ara yiyebileceğiniz lezzetli atıştırmalıklar tok kalmanızı sağlayıp, ani tatlı krizlerinin önüne geçecektir. Böylelikle ana öğünde aşırı yemenin önüne geçebilir ve günlük rutinlerinizi yaparken zinde kalmayı sağlayabilirsiniz.
Çikolata ve Karamelli Türk Lokumu Tarifi
Tencerede bir su bardağı toz şekeri karıştırmadan eritip, şeker kehribar rengini alınca iki yemek kaşığı tereyağını ve yarım su bardağı kremayı ekleyin ve kıvam alana kadar karıştırın. Türk lokumlarını karamel sosuna batırıp yağlı kâğıt üzerine serin ve buzluğa koyun. Aynı işlemi benmari usulü erittiğiniz çikolataya da yapın. Türk kahvesinin yanında tüketebileceğiniz harika atıştırmalıklarınız hazır!
Spor Sonrası Tüketilebilecek En İyi ve Az Malzemeli Atıştırmalık Tarifleri
Spor sonrası tüketilecek doğru atıştırmalıklar spordan alacağınız verimi arttırmaya yardımcı olabilir. Kasların onarımı ve güçlenmesi, kaybedilen su ve mineralleri geri kazanmak ve hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğu bir an önce atıp enerji kazanımı için hazırlayacağınız hafif tatlı tarifleri ile spordan maksimum verim alabilirsiniz!
Proteinli Yulaf Lapası Tarifi
Proteinli yulaf lapası sporcuların favori atıştırmalıkları arasında yer alıyor. Küçük bir tencerede dilediğiniz kadar süt ve ince yapılı yulafı sık sık karıştırarak beş dakika pişirin. Yulaflar yumuşamaya başlayınca içine bir yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesini ve bir ölçek protein tozunu katıp iyice karışmasını sağlayın. Bir kâse veya tabağa koyup üstüne sevdiğiniz meyve dilimlerini veya kuruyemişleri ekleyebilirsiniz. Spora uygun diyet tatlı tarifiniz hazır. Afiyet olsun!
Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri
Anne ve babalar söz konusu çocukların beslenmesi olunca oldukça titiz davranmaya çalışıyor, çocuklarının tüketim alışkanlıklarına son derece önem veriyorlar. Çocuklar abur cubur ve tatlı tüketmek istediğinde ise sağlıklı seçimler yapabilmek için ebeveynlere büyük bir iş düşüyor. Evde hazırlayabileceğiniz birbirinden pratik tatlı tarifleriyle çocuklarınızın bayılacağı, son derece lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar sizleri bekliyor.
Ev Yapımı Meyveli Yoğurt
Ev yapımı meyveli yoğurt çocuklarınızın keyifle tüketeceği vazgeçilmez atıştırmalıklarından birisi olabilir. Meyveli yoğurt hazırlamak için bir buçuk su bardağı yoğurdun içine çatalla ezeceğiniz yarım muzu ilave edin. 7-8 adet çilek veya yaban mersinini küçük küçük dilimleyerek bu karışımın içine aktarın. Son olarak iki tatlı kaşığı bal ilave edin ve hepsini homojen olana kadar karıştırın. İsteğe bağlı olarak granola da ekleyebilirsiniz. Ev yapımı meyveli yoğurdunuz hazır!
Pratik Ve Sağlıklı Atıştırmalıklarla Sağlığınızı Koruyun!
Piyasada bulunan ve bolca katkı maddesi içeren atıştırmalıklar yerine evde kolayca hazırlayabileceğiniz basit tatlı tarifleri tatlı krizlerinizi engellerken beden ve ruh sağlığınıza da iyi gelecektir. Hem kendinizin tüketeceği, hem de sevdiklerinize ikram edebileceğiniz hafif tatlı tarifleriyle içinizdeki çocuğu mutlu edebilirsiniz!
Patiswiss İle 3 Malzemeli Sağlıklı Tatlı Tarifleri
Tatlılar herkesin sevdiği ve kimi zaman mutlu olmak, kimi zaman da günlük hayatın stresinden biraz uzaklaşmak için tüketilen yiyeceklerdir. Ancak yediden yetmişe herkesin sevdiği tatlıları sağlıklı bir şekilde de tüketebilirsiniz. Sağlıklı tatlıları yapmak için sadece bir mutfak ve birkaç malzeme yeterlidir. Az malzemeli, ekonomik ve pratik tatlı tarifleriyle çay saatlerinin keyfini artırabilirsiniz!
Pratik ve Az Malzemeli Tatlı Tarifleri
Tatlı yapmak kimi zaman bolca malzeme, emek ve zaman istese de pratik ve az malzemeli birçok tatlı tarifi de vardır. Birbirinden pratik tatlı tarifleriyle hem zamandan tasarruf edebilir hem de her evde bulunabilecek malzemelerle son derece ekonomik ve lezzetli tatlılar yapabilirsiniz. Özellikle de ani gelişen davetler için 5-10 dakikada yapabileceğiniz basit tatlı tarifleriyle günü kurtarabilir, birbirinden sağlıklı atıştırmalıklarınızla misafirlerinize lezzet şöleni yaşatabilirsiniz!
Çikolatalı Bisküvi Topları
Pratik ve az malzemeli tatlılardan olan çikolatalı bisküvi toplarını deneyebilirsiniz. Çikolatalı bisküvi topu yapmak için bir paket bisküviyi rondo yardımıyla parçalara ayırıp, 100 gram tercihinize göre bitter veya sütlü çikolatayı benmari usulü eriterek içine üç yemek kaşığı süt ekleyebilirsiniz. Oluşan karışımı bisküvilerin üzerine döküp iyice karıştırdıktan sonra soğumaya bırakabilirsiniz. Soğuyan karışımı elinize ceviz büyüklüğünde toplar haline getirip, 15 dakika buzdolabında beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
Günlük Atıştırmalık Rutininizi Değiştirecek Lezzetli Öneriler
Kolay tatlı tarifleri ve pratik tatlı atıştırmalıklar gerek kahve molaları gerekse de arkadaşlarla buluşmalara tatlı bir dokunuş katacak ve enerji verecek lezzetli seçeneklerdendir. Özellikle evde, ofiste veya okulda fark etmeksizin ara ara yiyebileceğiniz lezzetli atıştırmalıklar tok kalmanızı sağlayıp, ani tatlı krizlerinin önüne geçecektir. Böylelikle ana öğünde aşırı yemenin önüne geçebilir ve günlük rutinlerinizi yaparken zinde kalmayı sağlayabilirsiniz.
Çikolata ve Karamelli Türk Lokumu Tarifi
Tencerede bir su bardağı toz şekeri karıştırmadan eritip, şeker kehribar rengini alınca iki yemek kaşığı tereyağını ve yarım su bardağı kremayı ekleyin ve kıvam alana kadar karıştırın. Türk lokumlarını karamel sosuna batırıp yağlı kâğıt üzerine serin ve buzluğa koyun. Aynı işlemi benmari usulü erittiğiniz çikolataya da yapın. Türk kahvesinin yanında tüketebileceğiniz harika atıştırmalıklarınız hazır!
Spor Sonrası Tüketilebilecek En İyi ve Az Malzemeli Atıştırmalık Tarifleri
Spor sonrası tüketilecek doğru atıştırmalıklar spordan alacağınız verimi arttırmaya yardımcı olabilir. Kasların onarımı ve güçlenmesi, kaybedilen su ve mineralleri geri kazanmak ve hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğu bir an önce atıp enerji kazanımı için hazırlayacağınız hafif tatlı tarifleri ile spordan maksimum verim alabilirsiniz!
Proteinli Yulaf Lapası Tarifi
Proteinli yulaf lapası sporcuların favori atıştırmalıkları arasında yer alıyor. Küçük bir tencerede dilediğiniz kadar süt ve ince yapılı yulafı sık sık karıştırarak beş dakika pişirin. Yulaflar yumuşamaya başlayınca içine bir yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesini ve bir ölçek protein tozunu katıp iyice karışmasını sağlayın. Bir kâse veya tabağa koyup üstüne sevdiğiniz meyve dilimlerini veya kuruyemişleri ekleyebilirsiniz. Spora uygun diyet tatlı tarifiniz hazır. Afiyet olsun!
Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri
Anne ve babalar söz konusu çocukların beslenmesi olunca oldukça titiz davranmaya çalışıyor, çocuklarının tüketim alışkanlıklarına son derece önem veriyorlar. Çocuklar abur cubur ve tatlı tüketmek istediğinde ise sağlıklı seçimler yapabilmek için ebeveynlere büyük bir iş düşüyor. Evde hazırlayabileceğiniz birbirinden pratik tatlı tarifleriyle çocuklarınızın bayılacağı, son derece lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar sizleri bekliyor.
Ev Yapımı Meyveli Yoğurt
Ev yapımı meyveli yoğurt çocuklarınızın keyifle tüketeceği vazgeçilmez atıştırmalıklarından birisi olabilir. Meyveli yoğurt hazırlamak için bir buçuk su bardağı yoğurdun içine çatalla ezeceğiniz yarım muzu ilave edin. 7-8 adet çilek veya yaban mersinini küçük küçük dilimleyerek bu karışımın içine aktarın. Son olarak iki tatlı kaşığı bal ilave edin ve hepsini homojen olana kadar karıştırın. İsteğe bağlı olarak granola da ekleyebilirsiniz. Ev yapımı meyveli yoğurdunuz hazır!
Pratik Ve Sağlıklı Atıştırmalıklarla Sağlığınızı Koruyun!
Piyasada bulunan ve bolca katkı maddesi içeren atıştırmalıklar yerine evde kolayca hazırlayabileceğiniz basit tatlı tarifleri tatlı krizlerinizi engellerken beden ve ruh sağlığınıza da iyi gelecektir. Hem kendinizin tüketeceği, hem de sevdiklerinize ikram edebileceğiniz hafif tatlı tarifleriyle içinizdeki çocuğu mutlu edebilirsiniz!